1_تحسين حياته الاجتماعية، والحدّ من الاضطرابات النفسية والمشاكل الاجتميه

2_تحسن ادائه الاكادمي خلال المراحل الدراسيه

3_ارتفاع مستويات السعاده لديه

4_الاحساس بقيمه الذات وتقديرها

5_التمتع بالحياه وممارسة الانشطة المختلفة

6_التحرر من الخوف والقلق والحد من الاجهاد